5. Pertahankan Kecepatan yang Membuat Kamu Nyaman
Langkah terakhir adalah mempertahankan kecepatan yang membuat kamu nyaman, alias yang sabar aja, kawan! Nggak perlu ngebut-ngebut kayak pembalap, tapi juga jangan terlalu lamban kayak siput. Kamu tetap harus menaikkan level dari kebiasaan barumu sedikit demi sedikit sesuai dengan kemampuan kamu, tapi nggak perlu terburu-buru atau memaksakan diri.
Jika kamu lelah, kamu boleh beristirahat sejenak lalu segera kembali lagi ke jalur. Santai aja, tapi tetap serius. Dengan begitu, kamu bisa mencapai hasil akhir yang kamu inginkan tanpa merasa terbebani dengan prosesnya. Tetap semangat, ya! Ingat, hidup itu bagaikan marathon, bukan sprint, jadi jangan terburu-buru supaya kamu bisa menikmati prosesnya, oke?
6. Fokus pada Menghilangkan Kebiasaan Buruk
Membangun kebiasaan baik bisa dilakukan dengan cara menghilangkan kebiasaan buruk. Misalnya mengurangi makan junk food, mengurangi screen time bermain media sosial, dan lain sebagainya.
Terkadang, menghilangkan kebiasaan buruk ini tidak mudah untuk dilakukan cuma-cuma. Nah, makanya itu, kamu perlu menggantinya dengan kebiasaan baik. Misalnya, kalau kamu ingin mengurangi screen time media sosial, kamu bisa menumbuhkan kebiasaan baru untuk membaca buku untuk mengalihkan screen time tadi.
7. Bangun Kegiatan yang “Fleksibel”
Bangunlah kegiatan yang mudah untuk dilakukan. Ada kalanya, kamu sedang sibuk atau tidak bersemangat. Hal ini tentu akan berpengaruh pada slot gacor hari ini konsistensimu dalam membangun kebiasaan baru. Maka dari itu, buatlah goals yang lebih mudah dicapai.
Misalnya, di tahun yang baru ini kamu ingin rajin melakukan workout. Untuk itu, kamu lebih baik menentukan target durasi workout yang lebih mungkin untuk dicapai meskipun kamu sedang dalam keadaan malas atau sibuk. Kamu dapat menyesuaikan target durasi workout-mu misalnya 10 menit sehari. Daripada tidak workout sama sekali, ya kan hehehe.
8. Tetapkan TujuanPoin ini penting ya teman-teman. Kamu harus tau dulu apa yang ingin kamu capai agar kebiasaan baru ini lebih mudah untuk dibangun. Misalnya, di tahun baru ini, kamu ingin menjadi pribadi yang lebih disiplin. Kamu harus breakdown dulu definisi disiplin atau hal-hal apa saja yang harus dilakukan agar bisa disiplin. Dari situ, pilihlah kebiasaan baru yang bisa kamu lakukan. Ingat, melakukan kebiasaan baru akan lebih mudah jika dimulai dari hal-hal kecil. Jadi pilihlah kegiatan yang lebih mungkin untuk dilakukan ya. Supaya kamu juga lebih semangat melakukannya.
